Ушла из архитектуры в психологию, чтобы помочь вам построить жизнь, в которой всё на своем месте
практикующий психолог
гештальт-терапевт
в процессе обучения
в процессе обучения
милана илюшина
Есть места в терапию
онлайн и очно в Москве
Гештальт-терапия делает
из правильных людей — живых
из правильных людей — живых
Помогу исследовать механизмы ваших неосознаваемых реакций и чувств, Создам для вас благоприятную
и безопасную среду для изменений, вместе обнаружим внутреннюю силу для выдерживание трудностей
и безопасную среду для изменений, вместе обнаружим внутреннюю силу для выдерживание трудностей
Вы сможете научиться
лучше чувствовать, понимать
и осознавать себя, а также более глубоко и ясно
общаться с другими
лучше чувствовать, понимать
и осознавать себя, а также более глубоко и ясно
общаться с другими
[ в терапии ]
Создам для вас благоприятную и безопасную среду для изменений, вместе обнаружим внутреннюю силу для выдерживание трудностей
Мягко создаю безопасное пространство для доверия и поддержки
[ ]
Соблюдаю четкие границы сеттинга (правила терапии)
[ ]
я бережна и эмпатична
[ ]
С уважением к индивидуальному способу организации жизни клиента
[ ]
Без оценок, осуждений и навязываний мнений
[ ]
Выношу сложные чувства клиента, работаю с кризисными периодами
[ ]
Следую за человеком и его темпом, говорю на языке клиента
[ ]
люблю глубину, структуру и юмор
[ ]
архитектор души
[ мои ценности в работе ]
Любовная зависимость
утрата себя в отношениях, трудность выносить даже минимальную разлуку, бурные эмоции, как смысл жизни и отношений; в тех отношениях, которые вы строите или в которых оказываетесь, много вашего страдания, механизм этого вам неясен
чувства и эмоции
высокая чувствительность, сложности/ запрет на проявление чувств, преследующий стыд в отношениях с другими людьми, сложности в проявлении своей уязвимости, запрет на уязвимость
Потеря контакта с собой
непонимание своих чувств/ желаний/потребностей, враждебность к себе, самокритика, поиск себя, поддержка изменений в жизни
[ с чем я работаю ]
Отношения повзрослевших детей и родителей
сепарация, обретение своего взрослого Я, сложные отношения с папой, холодная мама, дисфункциональные семьи, где ребенку приходилось быть взрослым для родителей и рано повзрослеть
Любовная зависимость
утрата себя в отношениях, трудность выносить даже минимальную разлуку, бурные эмоции, как смысл жизни и отношений; в тех отношениях, которые вы строите или в которых оказываетесь, много вашего страдания, механизм этого вам неясен
чувства и эмоции
высокая чувствительность, сложности/ запрет на проявление чувств, преследующий стыд в отношениях с другими людьми, сложности в проявлении своей уязвимости, запрет на уязвимость
[ с чем я работаю ]
Потеря контакта с собой
непонимание своих чувств/ желаний/потребностей, враждебность к себе, самокритика, поиск себя, поддержка изменений в жизни
Отношения повзрослевших детей и родителей
сепарация, обретение своего взрослого Я, сложные отношения с папой, холодная мама, дисфункциональные семьи, где ребенку приходилось быть взрослым для родителей и рано повзрослеть
[ метод работы ]
Гештальт-терапия — терапия контакта, которая исследует психику не изолировано от окружения, а во взаимодействии с окружающей средой
Это работа про отношения человека с миром и людьми. Она помогает восстановить контакт между членами семьи, избежать разрушительных конфликтов в отношениях и адаптироваться к неизбежным и не всегда приятным переменам.
гештальт научил меня, что любая боль и травма может стать опорой и красотой
Только в гештальте я вижу, как, например, достигаторы и головастики начинают менять свою функциональность на человечность, узнавать себя и слышать.
суть подхода
В терапии человек разбирается, как именно он обходится со своими желаниями и потребностями, понимает ли их, в какой момент запрещает себе действовать, упускает своё желание, формируя при этом незавершенный гештальт. Также метод позволяет исследовать, в какой момент мы не владеем собой, какой эффект оказывают наши действия на окружающих и действия других — на нас (саморегуляция). Мы можем вернуть себе ответственность за собственную жизнь.
[ форматы и условия ]
личная терапия [ очно ]
в кабинете, Москва (м.Тверская)
длительность 50 минут
стоимость 3 500 рублей
длительность 50 минут
стоимость 3 500 рублей
личная терапия [ онлайн ]
в формате видео-звонка
длительность 50 минут
стоимость 3 000 рублей
длительность 50 минут
стоимость 3 000 рублей
Арт-терапевтический мастер-класс про отношения «Искусство близости»
7 октября
гайд "7 экстренных шагов при выгорании"
гайд "7 экстренных шагов при выгорании"
Если вы:
- потеряли вдохновение и творческие идеи больше не приходят
- не понимаете насколько вы ценны как специалист
- работаете все больше, а уверенности нет
- чувствуете эмоциональное и физическое истощение
- у вас ухудшается сон, становитесь раздражительнее, упал иммунитет
В гайде вы найдете:
- Экстренные шаги при выгорании
- Профилактика выгорания
- Как правильно отдыхать, чтобы восстановить силы
- Что делать, если я отдыхаю, а выгорание не проходит
- Существует ли work-life balance и как он создается?
- 7 упражнений, которые занимают не больше 10 минут, но дают почву для понимания себя и отслеживания своего состояния
гайд в формате pdf
стоимость -- 390 руб
стоимость -- 390 руб
Арт-терапевтический мастер-класс про отношения «Искусство близости»
Тема мастер-класса актуальна тем, кто хочет понять свои паттерны поведения в отношениях:
- Как вы начинаете, продолжаете и заканчиваете отношения?
- Где ваши границы в отношениях?
- Какие ресурсы ваших отношений? Как они распределяются?
- Если бы вы описали свои отношения одним словом, то каким?
Для кого этот воркшоп?
- Для тех, кто хотел бы большей близости и понимания в отношениях
- Для всех, кто переживает сложности в отношениях с партнером, другом, коллегами, родителями и хочет их улучшить
- Для тех, у кого сложности с понимание своих границ в отношения
- Для тех, кто чувствует, что его границы часто нарушают другие люди, а он не умеет говорить «стоп» и «нет»
- Для тех, кто хочет исследовать рисунок, модель своих отношений
- Для тех, кому сложно инициировать общение
- Для тех, кто хочет познакомиться с методом арт-терапии в гештальте
- Для тех, кто заинтересован в психотерапии и выбирает подходящий ему метод
- Для интересующихся обучением психотерапии
7 октября с 19:00 до 21:00 приглашаю на открытый очный мастер-класс посвященный отношениям
Количество участников ограничено -
8 человек, поэтому предварительная запись обязательна.
стоимость - 2 500 рублей
с партнером/ другом - 2000 рублей
адрес: м. Пушкинская/ Тверская
7 октября -- с 19:00 до 21:00
8 человек, поэтому предварительная запись обязательна.
стоимость - 2 500 рублей
с партнером/ другом - 2000 рублей
адрес: м. Пушкинская/ Тверская
7 октября -- с 19:00 до 21:00
Что будет происходить?
1. Знакомство и установление доверительной атмосферы.
2. Вводная часть об арт-терапии в гештальт-подходе и о работе с отношениями.
3. Парные упражнения и практическая работа на исследование способов выстраивать отношения
4. Упражнение на понимание распределения ресурсов в отношениях и поиск новых возможностей для их улучшения
Можно ли прийти с партнером/ другом?
Да, тогда вы сразу с моей помощью сможете проследить модель взаимодействия именно ваших отношений. Если у вас нет партнёра/ друга/ подруги или он не согласен на такого рода самопознание - не страшно, можно прийти одному, хорошо когда в отношениях готов работать в терапии хотя бы один.
Этот метод про коммуникацию не только партнёров, но и друзей, новых людей в жизни. Рисовать мы будем не долго, но зато уделим много времени обсуждению и изучению ваших картин и чувств, вы почувствуете гештальт-метод на себе.
Нужно ли уметь рисовать?
Не переживайте, уметь рисовать не нужно. Важно только одно: ваше желание глубже изучить себя, свои границы и свои отношениях с другими людьми.
1. Знакомство и установление доверительной атмосферы.
2. Вводная часть об арт-терапии в гештальт-подходе и о работе с отношениями.
3. Парные упражнения и практическая работа на исследование способов выстраивать отношения
4. Упражнение на понимание распределения ресурсов в отношениях и поиск новых возможностей для их улучшения
Можно ли прийти с партнером/ другом?
Да, тогда вы сразу с моей помощью сможете проследить модель взаимодействия именно ваших отношений. Если у вас нет партнёра/ друга/ подруги или он не согласен на такого рода самопознание - не страшно, можно прийти одному, хорошо когда в отношениях готов работать в терапии хотя бы один.
Этот метод про коммуникацию не только партнёров, но и друзей, новых людей в жизни. Рисовать мы будем не долго, но зато уделим много времени обсуждению и изучению ваших картин и чувств, вы почувствуете гештальт-метод на себе.
Нужно ли уметь рисовать?
Не переживайте, уметь рисовать не нужно. Важно только одно: ваше желание глубже изучить себя, свои границы и свои отношениях с другими людьми.
Первая сессия — это знакомство, На ней наша задача понять подходим ли мы друг другу и вывести общую стратегию
Вы рассказываете о трудности, с которой вы пришли в форме проблемы, запроса, задачи и коротко о том, как вы пришли в эту точку, с высоты птичьего полета про себя, свою жизнь. Я задаю уточняющие вопросы. Если запрос еще не понятен, я помогаю вам его сформулировать.
У нас 50 минут. За 5−10 минут мы будем завершаться. Я рассказываю о том, как бы я дальше работала с запросом и мы обсуждаем, как вам со мной. Если все подходит, обговариваем некоторые важные пункты терапевтического контракта, чтобы было понятно, для чего так строится терапия.
[ как проходит первая сессия ]
если у вас есть вопросы, можете задать их тут
правила терапии
[ терапевтический контракт ]
[ терапевтический контракт ]
[ вопрос-ответ ]
Терапия учит, что любая и травма может стать опорой.
Функциональность сменяется на человечность.
Приходят глубокие и долгосрочные изменения.
Функциональность сменяется на человечность.
Приходят глубокие и долгосрочные изменения.
Основной инструмент - это диалог, встреча двух людей, где психотерапевт помогает вам в процессе осознания, исследует ваши процессы (как именно вы обходится со своими желаниями и потребностями, в какой момент запрещает себе действовать, упуская желаемое), поддерживает вас в том, чтобы вы стали автором своей жизни.
Гештальт-терапия — терапия контакта, которая исследует психику не изолировано от окружения, а во взаимодействии с окружающей средой. Это работа про отношения человека с миром и людьми. Она помогает восстановить контакт между членами семьи, избежать разрушительных конфликтов в отношениях и адаптироваться к неизбежным и не всегда приятным переменам.
Я работаю с тем, что актуально для клиента, помогаю осознать и заметить, как устроена его привычная система восприятия и поведения и где дает сбои. Помогаю развивать чувствительность и способность быть на своей стороне, а также обнаруживать свои удержания и напряжения.
Гештальт-терапия делает из правильных людей живых.
Я работаю с тем, что актуально для клиента, помогаю осознать и заметить, как устроена его привычная система восприятия и поведения и где дает сбои. Помогаю развивать чувствительность и способность быть на своей стороне, а также обнаруживать свои удержания и напряжения.
Гештальт-терапия делает из правильных людей живых.
Эффективность психотерапии зависит от готовности сотрудничать с терапевтом. Для того, чтобы встреча была продуктивной, клиенту нужно максимально включаться в работу
Самораскрытие ускоряет работу. Но у каждого собственный ритм и темп психологической работы, собственный стиль и трудности. Поэтому вы сами регулируете глубину своего самораскрытия.
Самораскрытие ускоряет работу. Но у каждого собственный ритм и темп психологической работы, собственный стиль и трудности. Поэтому вы сами регулируете глубину своего самораскрытия.
Первая сессия — это знакомство. На ней наша задача понять подходим ли мы друг другу и вывести общую стратегию. Вы рассказываете о трудности, с которой вы пришли в форме проблемы, запроса, задачи и коротко о том, как вы пришли в эту точку, с высоты птичьего полета про себя, свою жизнь. Я задаю уточняющие вопросы. Если запрос еще не понятен, я помогаю вам его сформулировать. У нас 50 минут. За 5-10 минут мы будем завершаться. Я рассказываю о том, как бы я дальше работала с запросом и мы обсуждаем как вам со мной.
Если все подходит, обговариваем некоторые важные пункты терапевтического контракта, чтобы было понятно для чего так строиться терапия.
Если все подходит, обговариваем некоторые важные пункты терапевтического контракта, чтобы было понятно для чего так строиться терапия.
1 раз в неделю.
Это стандартная частота встреч, рекомендованная для гештальт-терапевтов Европейской ассоциацией гештальт-терапии (ЕАГТ). Если у вас острая ситуация и вы нуждаетесь в дополнительных встречах, мы о них договариваемся.
Только регулярные встречи поддерживают изменения и являются основой эффективной работы.
Это стандартная частота встреч, рекомендованная для гештальт-терапевтов Европейской ассоциацией гештальт-терапии (ЕАГТ). Если у вас острая ситуация и вы нуждаетесь в дополнительных встречах, мы о них договариваемся.
Только регулярные встречи поддерживают изменения и являются основой эффективной работы.
Длительность встречи составляет 50 минут: 45 минут – основное время и 5 минут – итоги.
Telegram, Whats App, Zoom, Google Meet
«Я так хочу об этом поговорить, но мне страшно»
СОПРОТИВЛЕНИЕ — когда есть внутренний импульс работать над запросом или темой, но внутри будто какой-то блок и в голове множество рациональных и понятных причин, чтобы не идти на сессию и в эту тему.
И тут мне хочется сказать, что чувствовать сопротивление — это нормально, это часть терапии, определенный этап, который показывает, что вы подошли к чему-то важному для себя, где много сильных чувств, которых никто не касался. Сопротивление — словно индикатор, который показывает, что этот вопрос действительно для вас значим, сложен и вы в нем уязвимы
СОПРОТИВЛЕНИЕ — когда есть внутренний импульс работать над запросом или темой, но внутри будто какой-то блок и в голове множество рациональных и понятных причин, чтобы не идти на сессию и в эту тему.
И тут мне хочется сказать, что чувствовать сопротивление — это нормально, это часть терапии, определенный этап, который показывает, что вы подошли к чему-то важному для себя, где много сильных чувств, которых никто не касался. Сопротивление — словно индикатор, который показывает, что этот вопрос действительно для вас значим, сложен и вы в нем уязвимы
Польза будет там, где ваш пропуск или перерыв не импульсивный, а вы вслух с терапевтом об этом поговорили.
«Здесь я кажется сопротивляюсь, страшно, не хочу идти туда» и это уже про то, что вы замечаете сопротивление, не игнорируете его, это вас сильно продвигает в терапии.
«Здесь я кажется сопротивляюсь, страшно, не хочу идти туда» и это уже про то, что вы замечаете сопротивление, не игнорируете его, это вас сильно продвигает в терапии.
В рамках психологической этики сбор и обнародование отзывов клиентов находится на грани этических норм. Поэтому отзывов о моей работе с клиентами нет в открытом доступе. А обратная связь, которую я запрашиваю у клиентов в рамках терапевтического процесса используется для моего понимания взаимодействия с клиентом и дальнейшего роста в качестве профессионала.
[ ценность длительной терапии ]
Формат длительной регулярной терапевтической работы помогает обнаружить свои реакции и найти способы, как обходиться со своими чувствами
Глубокие интегрированные изменения возможны только в длительных и стабильных отношениях.
Углубление самопонимания
Длительная психотерапия помогает углубить самопонимание, осознать свои потребности, ценности, убеждения и мотивации, что способствует более осознанным решениям и поведению.
[ 01 ]
Глубокое и долгосрочное изменение
Длительная психотерапия позволяет более глубоко и долгосрочно работать над проблемами и их корнями, что способствует настоящему изменению личности и поведения.
[ 02 ]
Разрешение сложных проблем
В процессе длительной психотерапии есть возможность более полно изучить и разрешить сложные проблемы, которые могут быть связаны с детством, травмами или другими жизненными событиями.
[ 03 ]
Развитие навыков регуляции эмоций
В ходе длительной психотерапии можно развить навыки эмоциональной регуляции, управления стрессом и адаптации к жизненным изменениям.
[ 04 ]
Укрепление отношений
Длительная психотерапия может помочь выстроить отношения с окружающими людьми, разрешить конфликты и улучшить коммуникацию, что может привести к большему удовлетворению от жизни.
[ 05 ]
[ обо мне ]
я обучаюсь на гештальт-терапевта в МИГИП и на консультативного психолога в МГППУ, участвую в научно-практических конференциях
в психологию я пришла из архитектуры, продолжаю находить формы прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, также изучаю арт-терапию
в работе я создаю атмосферу уверенного спокойствия, проявляю уважение к вашему опыту и чувствам, опираюсь на принцип бережности и конфиденциальности
в личной терапии я 4 года, регулярно посещаю индивидуальную и групповую супервизию
мои личные ценности —честность, открытость, гуманизм, доверие, уважение, естественность
[ мнение коллег и супервизоров о том, какой я терапевт ]
тонко чувствующий
с цепким умом
замечающий самое важное
творческий
присутствующий
с цепким умом
замечающий самое важное
творческий
присутствующий
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
мое образование
[ по настоящее время ]
Московский государственный психолого-педагогический университет. Факультет: Консультативная и клиническая психология.
Московский институт гештальта и психодрамы.
связаться со мной, задать вопрос, записаться на сессию
Есть места в терапию
онлайн и очно в Москве
[ © 2024 милана илюшина ]
полезные посты
