Ушла из архитектуры в психологию, чтобы помочь вам построить жизнь, в которой всё на своем месте

практикующий психолог

гештальт-терапевт
в процессе обучения

милана илюшина

Есть места в терапию
онлайн и очно в Москве
Гештальт-терапия делает
из правильных людей — живых
Помогу исследовать механизмы ваших неосознаваемых реакций и чувств, Создам для вас благоприятную
и безопасную среду для изменений, вместе обнаружим внутреннюю силу для выдерживание трудностей
Вы сможете научиться
лучше чувствовать, понимать
и осознавать себя, а также более глубоко и ясно
общаться с другими
[ в терапии ]
Создам для вас благоприятную и безопасную среду для изменений, вместе обнаружим внутреннюю силу для выдерживание трудностей
Мягко создаю безопасное пространство для доверия и поддержки
[ ]
Соблюдаю четкие границы сеттинга (правила терапии)
[ ]
я бережна и эмпатична
[ ]
С уважением к индивидуальному способу организации жизни клиента
[ ]
Без оценок, осуждений и навязываний мнений
[ ]
Выношу сложные чувства клиента, работаю с кризисными периодами
[ ]
Следую за человеком и его темпом, говорю на языке клиента
[ ]
люблю глубину, структуру и юмор
[ ]
архитектор души
[ мои ценности в работе ]
Любовная зависимость
утрата себя в отношениях, трудность выносить даже минимальную разлуку, бурные эмоции, как смысл жизни и отношений; в тех отношениях, которые вы строите или в которых оказываетесь, много вашего страдания, механизм этого вам неясен
чувства и эмоции
высокая чувствительность, сложности/ запрет на проявление чувств, преследующий стыд в отношениях с другими людьми, сложности в проявлении своей уязвимости, запрет на уязвимость
Потеря контакта с собой
непонимание своих чувств/ желаний/потребностей, враждебность к себе, самокритика, поиск себя, поддержка изменений в жизни
[ с чем я работаю ]
Отношения повзрослевших детей и родителей
сепарация, обретение своего взрослого Я, сложные отношения с папой, холодная мама, дисфункциональные семьи, где ребенку приходилось быть взрослым для родителей и рано повзрослеть
Любовная зависимость
утрата себя в отношениях, трудность выносить даже минимальную разлуку, бурные эмоции, как смысл жизни и отношений; в тех отношениях, которые вы строите или в которых оказываетесь, много вашего страдания, механизм этого вам неясен
чувства и эмоции
высокая чувствительность, сложности/ запрет на проявление чувств, преследующий стыд в отношениях с другими людьми, сложности в проявлении своей уязвимости, запрет на уязвимость
[ с чем я работаю ]
Потеря контакта с собой
непонимание своих чувств/ желаний/потребностей, враждебность к себе, самокритика, поиск себя, поддержка изменений в жизни
Отношения повзрослевших детей и родителей
сепарация, обретение своего взрослого Я, сложные отношения с папой, холодная мама, дисфункциональные семьи, где ребенку приходилось быть взрослым для родителей и рано повзрослеть
[ метод работы ]
Гештальт-терапия — терапия контакта, которая исследует психику не изолировано от окружения, а во взаимодействии с окружающей средой
Это работа про отношения человека с миром и людьми. Она помогает восстановить контакт между членами семьи, избежать разрушительных конфликтов в отношениях и адаптироваться к неизбежным и не всегда приятным переменам.
гештальт научил меня, что любая боль и травма может стать опорой и красотой
Только в гештальте я вижу, как, например, достигаторы и головастики начинают менять свою функциональность на человечность, узнавать себя и слышать.
суть подхода
В терапии человек разбирается, как именно он обходится со своими желаниями и потребностями, понимает ли их, в какой момент запрещает себе действовать, упускает своё желание, формируя при этом незавершенный гештальт. Также метод позволяет исследовать, в какой момент мы не владеем собой, какой эффект оказывают наши действия на окружающих и действия других — на нас (саморегуляция). Мы можем вернуть себе ответственность за собственную жизнь.
[ форматы и условия ]
личная терапия [ очно ]
в кабинете, Москва (м.Тверская)
длительность 50 минут
стоимость 3 500 рублей
личная терапия [ онлайн ]
в формате видео-звонка
длительность 50 минут
стоимость 3 000 рублей
Арт-терапевтический мастер-класс про отношения «Искусство близости»
7 октября
гайд "7 экстренных шагов при выгорании"
гайд "7 экстренных шагов при выгорании"
Если вы:
  • потеряли вдохновение и творческие идеи больше не приходят
  • не понимаете насколько вы ценны как специалист
  • работаете все больше, а уверенности нет
  • чувствуете эмоциональное и физическое истощение
  • у вас ухудшается сон, становитесь раздражительнее, упал иммунитет
В гайде вы найдете:
  • Экстренные шаги при выгорании
  • Профилактика выгорания
  • Как правильно отдыхать, чтобы восстановить силы
  • Что делать, если я отдыхаю, а выгорание не проходит
  • Существует ли work-life balance и как он создается?
  • 7 упражнений, которые занимают не больше 10 минут, но дают почву для понимания себя и отслеживания своего состояния
гайд в формате pdf
стоимость -- 390 руб
Арт-терапевтический мастер-класс про отношения «Искусство близости»
Тема мастер-класса актуальна тем, кто хочет понять свои паттерны поведения в отношениях:
  • Как вы начинаете, продолжаете и заканчиваете отношения?
  • Где ваши границы в отношениях?
  • Какие ресурсы ваших отношений? Как они распределяются?
  • Если бы вы описали свои отношения одним словом, то каким?
Для кого этот воркшоп?
  • Для тех, кто хотел бы большей близости и понимания в отношениях
  • Для всех, кто переживает сложности в отношениях с партнером, другом, коллегами, родителями и хочет их улучшить
  • Для тех, у кого сложности с понимание своих границ в отношения
  • Для тех, кто чувствует, что его границы часто нарушают другие люди, а он не умеет говорить «стоп» и «нет»
  • Для тех, кто хочет исследовать рисунок, модель своих отношений
  • Для тех, кому сложно инициировать общение
  • Для тех, кто хочет познакомиться с методом арт-терапии в гештальте
  • Для тех, кто заинтересован в психотерапии и выбирает подходящий ему метод
  • Для интересующихся обучением психотерапии
7 октября с 19:00 до 21:00 приглашаю на открытый очный мастер-класс посвященный отношениям
Количество участников ограничено -
8 человек, поэтому предварительная запись обязательна.

стоимость - 2 500 рублей
с партнером/ другом - 2000 рублей

адрес: м. Пушкинская/ Тверская
7 октября -- с 19:00 до 21:00
Что будет происходить?
1. Знакомство и установление доверительной атмосферы.
2. Вводная часть об арт-терапии в гештальт-подходе и о работе с отношениями.
3. Парные упражнения и практическая работа на исследование способов выстраивать отношения
4. Упражнение на понимание распределения ресурсов в отношениях и поиск новых возможностей для их улучшения

Можно ли прийти с партнером/ другом?
Да, тогда вы сразу с моей помощью сможете проследить модель взаимодействия именно ваших отношений. Если у вас нет партнёра/ друга/ подруги или он не согласен на такого рода самопознание - не страшно, можно прийти одному, хорошо когда в отношениях готов работать в терапии хотя бы один.

Этот метод про коммуникацию не только партнёров, но и друзей, новых людей в жизни. Рисовать мы будем не долго, но зато уделим много времени обсуждению и изучению ваших картин и чувств, вы почувствуете гештальт-метод на себе.

Нужно ли уметь рисовать?
Не переживайте, уметь рисовать не нужно. Важно только одно: ваше желание глубже изучить себя, свои границы и свои отношениях с другими людьми.
Первая сессия — это знакомство, На ней наша задача понять подходим ли мы друг другу и вывести общую стратегию
Вы рассказываете о трудности, с которой вы пришли в форме проблемы, запроса, задачи и коротко о том, как вы пришли в эту точку, с высоты птичьего полета про себя, свою жизнь. Я задаю уточняющие вопросы. Если запрос еще не понятен, я помогаю вам его сформулировать.
У нас 50 минут. За 5−10 минут мы будем завершаться. Я рассказываю о том, как бы я дальше работала с запросом и мы обсуждаем, как вам со мной. Если все подходит, обговариваем некоторые важные пункты терапевтического контракта, чтобы было понятно, для чего так строится терапия.
[ как проходит первая сессия ]
если у вас есть вопросы, можете задать их тут
правила терапии
[ терапевтический контракт ]
[ вопрос-ответ ]
[ ценность длительной терапии ]
Формат длительной регулярной терапевтической работы помогает обнаружить свои реакции и найти способы, как обходиться со своими чувствами
Глубокие интегрированные изменения возможны только в длительных и стабильных отношениях.
Углубление самопонимания
Длительная психотерапия помогает углубить самопонимание, осознать свои потребности, ценности, убеждения и мотивации, что способствует более осознанным решениям и поведению.
[ 01 ]
Глубокое и долгосрочное изменение
Длительная психотерапия позволяет более глубоко и долгосрочно работать над проблемами и их корнями, что способствует настоящему изменению личности и поведения.
[ 02 ]
Разрешение сложных проблем
В процессе длительной психотерапии есть возможность более полно изучить и разрешить сложные проблемы, которые могут быть связаны с детством, травмами или другими жизненными событиями.
[ 03 ]
Развитие навыков регуляции эмоций
В ходе длительной психотерапии можно развить навыки эмоциональной регуляции, управления стрессом и адаптации к жизненным изменениям.
[ 04 ]
Укрепление отношений
Длительная психотерапия может помочь выстроить отношения с окружающими людьми, разрешить конфликты и улучшить коммуникацию, что может привести к большему удовлетворению от жизни.
[ 05 ]
[ обо мне ]
я обучаюсь на гештальт-терапевта в МИГИП и на консультативного психолога в МГППУ, участвую в научно-практических конференциях
в психологию я пришла из архитектуры, продолжаю находить формы прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, также изучаю арт-терапию
в работе я создаю атмосферу уверенного спокойствия, проявляю уважение к вашему опыту и чувствам, опираюсь на принцип бережности и конфиденциальности
в личной терапии я 4 года, регулярно посещаю индивидуальную и групповую супервизию
мои личные ценности —честность, открытость, гуманизм, доверие, уважение, естественность
[ мнение коллег и супервизоров о том, какой я терапевт ]
тонко чувствующий
с цепким умом
замечающий самое важное
творческий
присутствующий
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
мое образование
[ по настоящее время ]
Московский государственный психолого-педагогический университет. Факультет: Консультативная и клиническая психология.
Московский институт гештальта и психодрамы.
связаться со мной, задать вопрос, записаться на сессию
Есть места в терапию
онлайн и очно в Москве
[ © 2024 милана илюшина ]
полезные посты

Made on
Tilda